1、盡量不要在夏季斷奶

如果你家寶貝現在正在用母乳喂養，一定不要趕在夏天斷奶。為什么呢？常州食堂承包介紹理由有兩個：

一是在夏季這樣高溫季節，寶寶的消化酶分泌較少，在這種情況下完全改吃普通膳食易引起消化不良;

二是夏季細菌較活躍，食物容易被污染，如果吃到被污染的食物會引起腸炎等腸道疾病的發生。

2、早餐很重要

在夏天人很容易犯困，寶寶也一樣喜歡睡懶覺，因為起床晚就把早餐和中餐合并成一頓飯；同時，如果父母提供的晚餐或者宵夜過于豐富，同樣會導致寶寶失去對早餐的“興趣”。但不吃早餐是非常不好的習慣，容易導致胃病，媽媽還是應多變點花樣讓寶寶愛上早餐。

3、不要吃得過咸

夏季天熱容易出汗多，體內鹽流失得快，應適當補充鹽分，常州食堂承包建議，兒童每天攝入3克鹽就已經足夠了，千萬不可補鹽過多，因為攝入過量的鹽，會增加心臟負擔，等成人以后容易得高血壓。尤其值得注意的是，咸肉、罐裝肉制品、各種薯片、薯條等食品，此類經過多道加工程序的食物含鹽非常高，盡量避免食用。

4、不要貪吃甜品

到了夏天，很多寶寶對甜品情有獨衷，如果不加以限制，攝入的糖就會超標，導致肥胖，還容易產生齲齒。為了寶寶的健康請媽媽注意，棒冰、太妃糖、碳酸汽水、冰激凌等盡量少吃，即使是自制的湯水如綠豆湯、銀耳湯也不要放入過多食糖。

5、不要只食水果餐

盛夏是水果消費旺季。有些媽媽認為水果營養豐富，可以作為寶寶的正餐這種觀念其實是錯誤的。常州食堂承包從營養學分析，人體多種基本營養需求碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質等，不是單靠吃水果能夠滿足的，長期只靠“水果化”生存，對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。大部分水果糖分充足，長期大量攝入，還會養出“小胖墩”。

6、不要貪食果汁與飲料

果汁口感好，若飲用果汁過多，必然影響孩子主餐的進食量，使其體內營養狀況失去平衡，造成營養不良。6個月以后，可以限量飲用少量果汁，但對于6個月以上嬰兒來說，果汁的營養遠遠比不上真正的水果。不要在睡前給嬰兒喝果汁，也不要將果汁作為脫水和腹瀉的補充劑。對于1到6歲的孩子來說，每日的果汁飲用量要根據年齡限制在120—180毫升之間。以上是針對新鮮果汁，對于市售飲料，更應嚴格控制。