立秋過后，夏天的暑氣尚未完全散盡，盡管早晚已有溫差，但也因此更容易造成人體免疫力降低，氣候會稍有干燥，所以無錫食堂承包建議秋季養生應該以養肺、健脾祛濕為主。而且夏末入秋這種季節交替的時候，體質稍差的孩子們容易患一些疾病，而且有些孩子的“老毛病”也容易在季節交替時發作。所以無錫食堂承包建議在季節交替的時候一定要注意身體健康。因秋季各種花粉或灰塵太大，很多人會出現過敏性皮炎，如果兩頰皮膚干燥、發紅或脫皮的話，一定要引起注意，有可能就是出現過敏性皮炎；嚴重的話在頸部、手腕、手、腹部和四肢也會出現發紅及脫皮癥狀。

    而且入秋后，身體消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，這也是“冰箱病”趁虛而入的最佳時節。不論是大人還是小孩子，仍然習慣從冰箱里拿飲料喝，取食物吃，腸胃會受刺激，可能發生腹瀉。無錫食堂承包介紹如何避免秋季腹泄，首先要預防著涼，特別是疲勞過后更需要注意。 因為疲勞使身體免疫力下降，病毒容易乘虛而入。

下面南京食堂承包介紹秋季養肺的幾種方法：

1、要多喝水，以溫水為宜。

2、多吃白色食物，白色入肺，對滋養肺部有益。

3、忌傷感悲憂，常笑宣肺，還可鍛煉人的肺活量。